Self wyłania się w dialogu
Psychoterapia Gestalt
Czym jest Gestalt?
Gestalt to nurt psychoterapii, w którym przyglądamy się człowiekowi wraz z jego emocjami, myślami, ciałem i relacjami. Twoje trudności mają swój kontekst: historię, obecne warunki życia i sposoby radzenia sobie, które dotąd były Ci dostępne.
W terapii poznajemy, jak tego wszystkiego doświadczasz. Co czujesz, czego potrzebujesz i co utrudnia Ci sięgnięcie po to, co ważne.
Co oznacza „tu i teraz”?
Możesz opowiadać o przeszłości, a jednocześnie zauważyć, że właśnie teraz ściska Cię w gardle. Mówić o samotności i poczuć, jak trudno przyjąć czyjąś uwagę.
Zatrzymujemy się przy takich chwilach. Pytam, co zauważasz i czego wtedy potrzebujesz. Dzięki temu możemy poznawać Twoje doświadczenie także w naszym bezpośrednim kontakcie.
„Self wyłania się w dialogu”.
Czyli co?
W Gestalcie „self” opisuje sposób, w jaki doświadczamy siebie i odpowiadamy na to, co dzieje się w kontakcie z otoczeniem.
Może znasz chwilę, kiedy dopiero podczas rozmowy uświadamiasz sobie: „To mnie boli”, „Tego chcę” albo „Na to się nie zgadzam”. W spotkaniu z drugim człowiekiem coś staje się dla Ciebie wyraźniejsze.
Właśnie do tego nawiązuje nazwa Gestalt Dialog. Dialog obejmuje słowa, ale również ciszę, gesty, emocje i wzajemne reakcje.
Jak wygląda to w gabinecie?
Rozmawiamy. Czasem proponuję zatrzymanie przy odczuciu w ciele, wypowiedzenie ważnego zdania lub sprawdzenie innego sposobu wyrażenia potrzeby. Każdą propozycję omawiamy. Możesz odmówić.
Celem jest lepsze rozpoznawanie siebie i większa możliwość wyboru: jak reagujesz, jak dbasz o granice i jak tworzysz relacje.
Umówmy się na spotkanie
Wybierz termin w kalendarzu ZnanyLekarz albo skontaktuj się ze mną telefonicznie, SMS-em lub e-mailem.